Quédate en casa y ejercítate con la guía de instructores de la COJUDEQ



* • Lunes, miércoles y viernes en dos horarios, 9 am y 5 pm


Chetumal.- Los instructores del programa Movimientos que Cambian que impulsa la Comisión para la Juventud y el Deporte de Quintan Roo, COJUDEQ, continúan preparando diversas rutinas de ejercicios para realizar desde casa y que las familias puedan mantenerse activos y contribuir con su salud desde la camodidad de sus hogares.

Con dos horarios, 9 am y 5 pm, los días lunes, miércoles y viernes, la COJUDEQ transmite por su página https://www.facebook.com/cojudeqroo   las  sesiones de 40 minutos de diferentes activadores físicos.

Para esta primera semana de agosto, inicia el lunes a las 9 de la mañana con activación física funcional con el instructor Ángel Cobá y a las 5 de la tarde la rutina la impartirá Ricardo Rejón.

El día miércoles 5, Roberta Fernández guiará la sesión matutina, y por la tarde la rutina musicalizada estará a cargo de Juan Villanueva.

El viernes 7 de agosto, el profesor Jorge Martínez será el instructor a las 9 de la mañana, y para la sesión vespertina, en punto de las 5 de la tarde, Julio Salas.

Esta iniciativa de la COJUDEQ, tiene entre sus objetivos, brindar una opción más para que las familias quintanarroenses se mantengan activos con una variedad de rutinas de ejercicios que incidan positivamente en su salud tanto física como mental, durante estos momentos de quedarse en casa y contribuir para disminuir los contagios y la propagación de Covid-19.












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